Die Kurse für die Rückbildung richten sich an Frauen, die nach der Geburt ihr körperliches Wohlbefinden durch allgemeinen Konditions- und Kräftigungsaufbau sowie gezielte Entspannungsübungen zurückgewinnen wollen. Geleitet werden sie von diplomierten Hebammen. Die Kursleiterinnen haben alle die Ausbildung zur Beckenbodenkursleiterin von BeBo®-Schweiz absolviert. Damit Sie sich ganz auf Ihren Körper konzentrieren können, finden die Kurse ohne Kinder statt.
StrongFit GmbH
Bahnhofstrasse 75
8620 Wetzikon
Die Kurse finden ab 5 Teilnehmerinnen statt.
Spezifisches Beckenbodentraining zur Vorbeugung und Therapie von Harninkontinenz und einer Gebärmuttersenkung
Gymnastik für Rücken-, Bauch- und Gesässmuskeln, um wieder Kraft und Elastizität zu gewinnen
Übungen für die richtige Atemtechnik und die korrekte Haltung, welche wichtigster Bestandteil des Beckenbodentrainings sind und zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beitragen
Erfahrungs- und Meinungsaustausch mit anderen Müttern
Ein Kursbesuch ist frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt, frühestens 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt möglich.
Bitte beachten Sie, dass die Kurse nur auf Deutsch durchgeführt werden.
Kurs 6: Montag, 03.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 01.12. / 08.12. / 15.12.
Kursleitung: Nadja Ebnöther
Kursort: StrongFit GmbH, Bahnhofstrasse 75, 8620 Wetzikon
Kurszeit: 19.15 bis 20.30 Uhr
Kurskosten: CHF 295.00
Die Kurse finden jeweils von 19.15 bis 20.30 Uhr statt.
Kursort: StrongFit GmbH, Bahnhofstrasse 75, 8620 Wetzikon
Kurskosten: CHF 295.00
Kurs 1: Montag: 5.1. / 12.1. / 19.1. / 26.1. / 2.2. / 9.2. / 16.2.
Kursleitung: Anja Dörig
Kurs 2: Montag: 2.3. / 9.3. / 16.3. / 23.3. / 30.3. / 13.4. / 20.4.
Kursleitung: Nadja Ebnöther
Kurs 3: Montag: 4.5. / 11.5. / 18.5. / 1.6. / 8.6. / 15.6. / 22.6.
Kursleitung: Sara Marinaro
Kurs 4: Montag: 6.7. / 13.7. / 20.7. / 27.7. / 3.8. / 10.8. / 17.8.
Kursleitung: Sara Marinaro
Kurs 5: Montag: 7.9. / 14.9. / 21.9. / 28.9. / 5.10. / 12.10. / 19.10.
Kursleitung: Corina Schnurrenberger
Kurs 6: Montag: 2.11. / 9.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. / 7.12. / 14.12.
Kursleitung: Nadja Ebnöther
Bitte nutzen Sie das Anmeldeformular. Sie erreichen dies über folgenden Link. Bei Fragen steht Ihnen Frau Ursina Zehnder Hottinger gerne zur Verfügung.
GZO Spital Wetzikon
Ursina Zehnder Hottinger
Spitalstrasse 66
8620 Wetzikon
E-Mail: rueckbilden@gzo.ch
