Rückbildungskurse

StrongFit GmbH
Bahnhofstrasse 75
8620 Wetzikon

Die Kurse finden ab 5 Teilnehmerinnen statt.

• Spezifisches Beckenbodentraining zur Vorbeugung und Therapie von Harninkontinenz und einer Gebärmuttersenkung  

• Gymnastik  für Rücken-, Bauch- und Gesässmuskeln, um wieder Kraft und Elastizität zu gewinnen  

• Übungen für die richtige Atemtechnik und die korrekte Haltung, welche wichtigster Bestandteil des Beckenbodentrainings sind und zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beitragen  

• Erfahrungs- und Meinungsaustausch mit anderen Müttern   

Ein Kursbesuch ist frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt, frühestens 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt möglich.

Bitte beachten Sie, dass die Kurse nur auf Deutsch durchgeführt werden.

Die Kurse finden jeweils von 19.15 bis 20.30 Uhr statt.
Kursort: StrongFit GmbH, Bahnhofstrasse 75, 8620 Wetzikon
Kurskosten: CHF 295.00

Kurse 2026

Kurs 6: Montag: 2.11. / 9.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. / 7.12. / 14.12.
Kursleitung: Nadja Ebnöther

Kurse 2027

Kurs 1: Montag: 04.01. / 11.01. / 18.01. / 25.01. / 01.02. / 08.02. / 15.02.
Kursleitung: Anja Dörig

Kurs 2: Montag: 01.03. / 08.03. / 15.03. / 22.03. / 05.04. / 12.04. / 19.04.
Kursleitung: Sara Marinaro

Kurs 3: Montag: 03.05. / 10.05. / 24.05. / 31.05. / 07.06. / 14.06. / 21.06.
Kursleitung: Bettina Bleuler

Kurs 4: Montag: 05.07. / 12.07. / 19.07. / 26.07. / 02.08. / 09.08. / 16.08.
Kursleitung: Corina Schnurrenberger

Kurs 5: Montag: 06.09. / 13.09. / 20.09. / 27.09. / 04.10. / 11.10. / 18.10.
Kursleitung: Ursina Zehnder

Kurs 6: Montag: 25.10. / 01.11. / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 13.12.
Kursleitung: Aline Wäger