Die Kurse richten sich an Frauen, die nach der Geburt ihr körperliches Wohlbefinden durch allgemeinen Konditions- und Kräftigungsaufbau sowie gezielte Entspannungsübungen zurückgewinnen wollen. Geleitet werden sie von diplomierten Hebammen. Die Kursleiterinnen haben alle die Ausbildung zur Beckenbodenkursleiterin von BeBo®-Schweiz absolviert. Damit Sie sich ganz auf Ihren Körper konzentrieren können, finden die Kurse ohne Kinder statt.
Kurse im GZO Spital Wetzikon:
Maximal 6 Teilnehmende
Kurse im «Studio Move on» in Dürnten
Maximal 5 Teilnehmende
Hier geht es zur Website:
Studio Move on
Spezifisches Beckenbodentraining zur Vorbeugung und Therapie von Harninkontinenz und einer Gebärmuttersenkung
Gymnastik für Rücken-, Bauch- und Gesässmuskeln, um wieder Kraft und Elastizität zu gewinnen
Übungen für die richtige Atemtechnik und die korrekte Haltung, welche wichtigster Bestandteil des Beckenbodentrainings sind und zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beitragen
Erfahrungs- und Meinungsaustausch mit anderen Müttern
Ein Kursbesuch ist frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt, frühestens 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt möglich.
Bitte beachten Sie, dass die Kurse nur auf Deutsch durchgeführt werden.
Kurs 1: Montag, 08.01. / 15.01. / 22.01. / 29.01. / 05.02. / 12.02. / 19.02. / 26.02.
Kursleitung: Anja Gassler
Kursort: Studio Move on, Dürnten
Kurszeit: 20.00 bis 21.15 Uhr
Kurskosten: CHF 300.00
Kurs 2: Dienstag, 06.02. / 13.02. / 20.02. / 27.02. / 05.03. / 12.03. / 19.03. / 26.03.
Kursleitung: Gabriela Fries
Kursort: GZO Spital Wetzikon
Kurszeit: 19.15 bis 20.30 Uhr
Kurskosten: CHF 300.00
Kurs 3: Montag, 04.03 / 11.03. / 18.03 / 25.03. / 08.04. / 15.04. / 22.04. / 29.04.
Kursleitung: Nadja Ebnöther
Kursort: Studio Move on, Dürnten
Kurszeit: 20.00 bis 21.15 Uhr
Kurskosten: CHF 300.00
Kurs 4: Montag, 06.05. / 13.05. / 27.05. / 03.06. / 10.06. / 17.06. / 24.06. / 01.07.
Kursleitung: Ursina Hottinger
Kursort: Studio Move on, Dürnten
Kurszeit: 20.00 bis 21.15 Uhr
Kurskosten: CHF 300.00
Kurs 5: Montag, 08.07. / 15.07. / 22.07. / 29.07 / 05.08. / 12.08. / 19.08. / 26.08.
Kursleitung: Corina Schnurrenberger
Kursort: Studio Move on, Dürnten
Kurszeit: 20.00 bis 21.15 Uhr
Kurskosten: CHF 300.00
Kurs 6: Montag, 02.09. / 09.09. / 16.09. / 23.09. / 30.09. / 07.10. / 14.10. / 21.10.
Kursleitung: Anja Gassler
Kursort: Studio Move on, Dürnten
Kurszeit: 20.00 bis 21.15 Uhr
Kurskosten: CHF 300.00
Kurs 7: Montag, 28.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.
Kursleitung: Corina Schnurrenberger
Kursort: Studio Move on, Dürnten
Kurszeit: 20.00 bis 21.15 Uhr
Kurskosten: CHF 300.00
Bitte nutzen Sie das Anmeldeformular. Sie erreichen dies über folgenden Link. Bei Fragen steht Ihnen Frau Ursina Hottinger gerne zur Verfügung.
GZO Spital Wetzikon
Ursina Hottinger
Spitalstrasse 66
8620 Wetzikon
E-Mail: rueckbilden@gzo.ch
