Rückbildungsgymnastik

Kraft und Elastizität zurückgewinnen

Die Kurse richten sich an Frauen, die nach der Geburt ihr körperliches Wohlbefinden durch allgemeinen Konditions- und Kräftigungsaufbau sowie gezielte Entspannungsübungen zurückgewinnen wollen. Geleitet werden sie von diplomierten Hebammen. Die Kursleiterinnen haben alle die Ausbildung zur Beckenbodenkursleiterin von BeBo®-Schweiz absolviert. Damit Sie sich ganz auf Ihren Körper konzentrieren können, finden die Kurse ohne Kinder statt.

Kurse im GZO Spital Wetzikon:

Maximal 6 Teilnehmende

 

Kurse im «Studio Move on» in Dürnten

Maximal 5 Teilnehmende

Hier geht es zur Website:

Studio Move on

 

  • Spezifisches Beckenbodentraining zur Vorbeugung und Therapie von Harninkontinenz und einer Gebärmuttersenkung  

  • Gymnastik  für Rücken-, Bauch- und Gesässmuskeln, um wieder Kraft und Elastizität zu gewinnen  

  • Übungen für die richtige Atemtechnik und die korrekte Haltung, welche wichtigster Bestandteil des Beckenbodentrainings sind und zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden beitragen  

  • Erfahrungs- und Meinungsaustausch mit anderen Müttern   

Ein Kursbesuch ist frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt, frühestens 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt möglich.

Bitte beachten Sie, dass die Kurse nur auf Deutsch durchgeführt werden.

Kurse 2024
 

Kurs 1: Montag, 08.01. / 15.01. / 22.01. / 29.01. / 05.02. / 12.02. / 19.02. / 26.02.
Kursleitung: Anja Gassler
Kursort: Studio Move on, Dürnten
Kurszeit: 20.00 bis 21.15 Uhr
Kurskosten: CHF 300.00

Kurs 2: Dienstag, 06.02. / 13.02. / 20.02. / 27.02. / 05.03. / 12.03. / 19.03. / 26.03.
Kursleitung: Gabriela Fries
Kursort: GZO Spital Wetzikon
Kurszeit: 19.15 bis 20.30 Uhr
Kurskosten: CHF 300.00

Kurs 3: Montag, 04.03 / 11.03. / 18.03 / 25.03. / 08.04. / 15.04. / 22.04. / 29.04.
Kursleitung: Nadja Ebnöther
Kursort: Studio Move on, Dürnten
Kurszeit: 20.00 bis 21.15 Uhr
Kurskosten: CHF 300.00

Kurs 4: Montag, 06.05. / 13.05. / 27.05. / 03.06. / 10.06. / 17.06. / 24.06. / 01.07.
Kursleitung: Ursina Hottinger
Kursort: Studio Move on, Dürnten
Kurszeit: 20.00 bis 21.15 Uhr
Kurskosten: CHF 300.00

Kurs 5: Montag, 08.07. / 15.07. / 22.07. / 29.07 / 05.08. / 12.08. / 19.08. / 26.08.
Kursleitung: Corina Schnurrenberger
Kursort: Studio Move on, Dürnten
Kurszeit: 20.00 bis 21.15 Uhr
Kurskosten: CHF 300.00

Kurs 6: Montag, 02.09. / 09.09. / 16.09. / 23.09. / 30.09. / 07.10. / 14.10. / 21.10.
Kursleitung: Anja Gassler
Kursort: Studio Move on, Dürnten
Kurszeit: 20.00 bis 21.15 Uhr
Kurskosten: CHF 300.00

Kurs 7: Dienstag, 07.10. / 14.10. / 21.10. / 28.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11.
Kursleitung: Nadja Ebnöther
Kursort: GZO Spital Wetzikon
Kurszeit: 19.15 bis 20.30 Uhr
Kurskosten: CHF 300.00

Kurs 8: Montag, 28.10. / 04.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.
Kursleitung: Corina Schnurrenberger
Kursort: Studio Move on, Dürnten
Kurszeit: 20.00 bis 21.15 Uhr
Kurskosten: CHF 300.00

Bitte nutzen Sie das Anmeldeformular. Sie erreichen dies über folgenden Link. Bei Fragen steht Ihnen Frau Ursina Hottinger gerne zur Verfügung. 
 

Anmeldeformular

Kontakt

GZO Spital Wetzikon
Ursina Hottinger
Spitalstrasse 66
8620 Wetzikon

E-Mail: rueckbilden@dont-want-spam.gzo.ch

 

Rettungsdienst

Bei lebensbedrohlichen Notfällen.

Krankheit und Unfall

Bei NICHT lebensbedrohlichen Notfällen ist Ihr Hausarzt oder Kinderarzt die erste Anlaufstelle. Falls der Hausarzt oder Kinderarzt nicht erreichbar ist, wählen Sie das ÄrzteFon. Wählen Sie bitte auch zunächst das Ärztephone, wenn Sie unsicher sind ob Sie zur GZO Notfallstation kommen sollen.

0800 33 66 55

Die Nummer ist kostenlos und jeden Tag rund um die Uhr erreichbar.

Vergiftungen

Bei Vergiftungen Toxikologisches Zentrum kontaktieren.