«Der persönliche Lebensstil kann das Brustkrebsrisiko beeinflussen», betont Denise Beck, Leitende Ärztin der GZO-Frauenklinik und Leiterin des Brustzentrums. «Wissenschaftliche Studien zeigen, dass gesunde Lebensgewohnheiten sehr viel zur Vorbeugung respektive zur guten Prognose bei Brustkrebs beitragen.» Empfohlen werden eine ausgewogene Ernährung, körperliche Aktivitäten sowie der Verzicht auf Nikotin und weitgehend auf Alkohol.
Auf die Ernährung achten
Eine gesunde Ernährung, reich an Vollkornprodukten, Gemüse und Obst, senkt das Brustkrebsrisiko. «Die Ernährungsqualität spielt auch während der Krebstherapie und in der Nachsorge eine entscheidende Rolle für die gute langfristige Prognose», erklärt die Ärztin. Im Brustzentrum des GZO Spital Wetzikon erhält jede Patientin eine Ernährungsberatung und eine persönlich abgestimmte Ernährungstherapie – genauso wie Empfehlungen zu körperlichen Aktivitäten.
In Bewegung bleiben, auch gemeinsam
Regelmässige körperliche Bewegung senkt das Brustkrebsrisiko um zehn bis zwölf Prozent und verbessert die Prognose nach einer Erkrankung. Ausdauersport, zum Beispiel Nordic Walking, und Krafttraining sind besonders wichtig für die Linderung therapiebedingter Nebenwirkungen. Sport verhindert einen Verlust der Muskelmasse, begünstigt die Gewichtsreduktion und wirkt sich auf die Seele positiv aus. Am GZO haben Patientinnen die Möglichkeit, an der Onko-fit-Gruppe teilzunehmen: Die Physiotherapeutinnen bieten ein sorgfältig gestaltetes Programm, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Gute Heilungschancen bei Früherkennung
Fast jede achte Frau erkrankt im Verlauf ihres Lebens an Brustkrebs. Es ist die Krebserkrankung, die bei Frauen in der Schweiz am häufigsten auftritt. Bei den meisten Frauen lässt sich Brustkrebs gut behandeln und heilen. Eine Früherkennung begünstigt den Krankheitsverlauf. Deshalb sollte sich jede Frau regelmässig selbst abtasten und sich bei den Jahreskontrollen von einer Fachärztin oder einem Facharzt untersuchen lassen. Zusätzlich ist für Frauen ab 50 die Mammografie die geeignete Methode zur Früherkennung. Sie wird von der Radiologie des GZO in Zusammenarbeit mit dem Brustzentrum angeboten.
Das Brustzentrum des GZO ist seit vielen Jahren ein anerkanntes Kompetenzzentrum für alle Aspekte von Brustkrebs. Von der Diagnostik über die Therapie bis zur Nachsorge – die Patientinnen des Zürcher Oberlands erhalten eine auf sie abgestimmte, persönliche Betreuung.
Öffentlicher Vortrag zu Brustkrebs und Lebensstil
Sie möchten mehr zum Thema Lebensstil erfahren? Dann melden Sie sich zu unserem kostenlosen Vortrag an: «Brustkrebs – Risiken kennen, Heilungschancen verbessern» mit Denise Beck, Leitende Ärztin Frauenklinik und Leiterin Brustzentrum, Dr. med. Razvan Racila, Kaderarzt Onkologie und Hämatologie, und Géraldine Arnold, Ernährungsberaterin.
Zeit und Ort: Mittwoch, 02. Oktober 2024, 19.00 Uhr, im Sitzungszimmer A, Haus S.
Anmeldung: www.gzo.ch/vortraege
Öffentlicher Pink Walk: «Gemeinsam bewegen. Aktiv gegen Brustkrebs»
Wir laden Sie zum unbeschwerten, einstündigen «Pink Walk» ein. Unter Leitung der Physiotherapeutin Sara Kappler erhalten Sie wertvolle Bewegungsempfehlungen, erfahren das gute Gefühl der gemeinsamen Aktivität, zeigen Solidarität mit Brustkrebspatientinnen und geniessen den Ausklang beim Apéro. Das Angebot ist kostenlos und steht allen Frauen offen.
Zeit und Ort: Montag, 07. Oktober 2024, 14.00 bis 16.30 Uhr, Treffpunkt Physiotherapie im GZO.
Anmeldung bis 03. Oktober: brustzentrum@gzo.ch
