Sport und Krebs, ein Widerspruch? Natürlich nicht! Bewegen ist ein Grundbedürfnis des Körpers. Das ist auch bei Krankheiten so, einfach in angepasster Form. Studien haben gezeigt, dass ein angepasstes Ausdauer- und Krafttraining dem Körper hilft mit der Chemotherapie und der Bestrahlung fertig zu werden. Auch hilft das körperliche Training bei der Fatigue. Diese tritt oft während der Krebsbehandlung auf. Allerdings sollten folgende grundlegende Prinzipien unbedingt beachtet werden.

Generelle Empfehlungen für Sport bei einer Krebserkrankung

• Keine Überbelastung, denn eine Überbelastung kann die Immunabwehr schwächen
• Einen optimalen Trainingseffekt erzielen Sie mit einer guten Mischung aus Belastung und Entlastung
• Deshalb ist die Regeneration durch Pausen notwendig

Gerne unterstützen wir Sie im Rahmen einer individuellen Betreuung

Unser Ziel ist ein Ausdauertraining im aeroben Bereich. Mittels der Herzfrequenz können wir beurteilen, wie der Körper auf die Belastung reagiert. Zur Bewertung des subjektiven Belastungsempfindens und zur selbstständigen Festlegung der Trainingsintensität arbeiten wir mit der Borg-Skala.

Sportgruppe Onkologie

Uns Physiotherapeuten ist es ein grosses Anliegen, die Patientinnen und Patienten zur Bewegung zu motivieren und im Heilungsprozess grösstmöglich zu unterstützen. Für die Frauenklinik haben wir eine Sportgruppe, speziell für Brustkrebspatientinnen. Diese findet zweimal wöchentlich unter Anleitung einer erfahrenen Physiotherapeutin statt.

Termine:

Montag          14.00 Uhr Outdoortraining «Walking»

Donnerstag    14.00 Uhr Ausdauer- und Krafttraining im Trainingsraum